Tips Sebelum Donor Darah Penting di Perhatikan bagi Pendonor Darah

Bagi temen - temen sebagai pembaca setia blog ini, maka saya akan mengajak temen temen sekalian untuk berpartipasi mendonorkan darah. Donor darah merupakan perbuatan yang mulia/terpuji dimana seseorang telah memberikan darah secara sukarela untuk maksud dan tujuan transfusi darah bagi orang lain yang membutuhkan. Akankah temen temen tertarik untuk berpartisipasi membantu yang membutuhkan dengan cara menjadi pendonor darah rutin? Hal-hal yang dapat dipersiapkan terlebih dahulu dalam diri dengan informasi berikut ini.

Persiapan yang Harus Dilakukan Sebelum Donor Darah bagi Pendonor Darah

Syarat-Syarat Utama bagi pendonor laki-laki dan Perempuan

Sehat jasmani dan rohani.

Rentang usia antara 17-65 tahun.

Memiliki berat badan minimal 50 kg untuk laki-laki sedangkan perempuan memiliki berat badan minimal 45 kg

Memiliki tekanan darah sistolik minimal antara 100-170, dan tekanan darah diastolik minimal antara 70-100.

Kadar hemoglobin (kekentalan darah) berkisar antara 12,5 g/dl sampai 17 g/dl.

Interval donor minimal 12 minggu atau 3 bulan setengah sejak donor darah sebelumnya dan maksimal 5 kali dalam 1 tahun

Langkah selanjutnya yang perlu dipersiapkan sebelum donor darah

1. Konsumsi makanan yang kaya mengandung zat besi

2. Perbanyak minum air putih dan asupan jus buah-buahan

3. Istirahat yang cukup minimal 8 jam

4. Hindari minuman dan makanan yang mengandung alkohol dan obat-obatan/Kafein, dan Makanan Berlemak

tag: tip donor darah, mencegah penyakit, tip sehat, motivasi kesehatan